Gestalt-Thérapie

La Gestalt-thérapie est une forme de psychothérapie développée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman dans les années 1940 et 1950.

Elle est basée sur la psychologie de la Gestalt et l'approche humaniste et vise à développer la conscience et la perception de soi des clients.

La Gestalt-thérapie se concentre sur l'ici et maintenant et encourage les clients à vivre pleinement leurs émotions et leurs pensées dans le moment présent.

Les principes de base de la Gestalt-thérapie comprennent

• Globalité: considérer l'être humain comme un tout, intégrant le corps, l'esprit et les émotions.
• Prise de conscience (awareness): encourager la vigilance à l'égard de son propre vécu et de son propre comportement.
• Ici et maintenant: se concentrer sur les expériences actuelles et les situations présentes plutôt que sur les événements passés.
• Figures inachevées: La confrontation avec des problèmes non résolus ou des "figures ouvertes" qui provoquent des tensions psychiques.
• Responsabilité personnelle: l'encouragement à assumer la responsabilité de ses propres actions et de son propre vécu.

Les techniques thérapeutiques incluent le dialogue, les jeux de rôle et l'utilisation de la "chaise vide" pour traiter les conflits internes ou les problèmes relationnels.

L'objectif est d'éliminer les blocages et de favoriser le développement personnel et l'autorégulation.