Coaching & Therapie.
Gestalttherapie.
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman in den 1940er und 1950er Jahren entwickelt wurde. Sie basiert auf der Gestaltpsychologie und dem humanistischen Ansatz und zielt darauf ab, das Bewusstsein und die Selbstwahrnehmung der Klienten zu fördern. Die Therapie konzentriert sich auf das Hier und Jetzt und ermutigt Klienten, ihre Gefühle und Gedanken im gegenwärtigen Moment vollständig zu erleben.
Die Grundprinzipien der Gestalttherapie umfassen:
- Ganzheitlichkeit: Die Betrachtung des Menschen als ein Ganzes, wobei Körper, Geist und Emotionen integriert sind.
- Bewusstheit (Awareness): Die Förderung der Achtsamkeit für das eigene Erleben und Verhalten.
- Hier und Jetzt: Die Konzentration auf aktuelle Erfahrungen und gegenwärtige Situationen statt auf vergangene Ereignisse.
- Unvollendete Gestalten: Die Auseinandersetzung mit ungelösten Problemen oder “offenen Gestalten”, die psychische Spannungen verursachen.
- Selbstverantwortung: Die Ermutigung zur Übernahme von Verantwortung für das eigene Handeln und Erleben.
Therapeutische Techniken beinhalten Dialog, Rollenspiele und den Einsatz des “leeren Stuhls”, um innere Konflikte oder Beziehungsprobleme zu bearbeiten. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und die persönliche Entwicklung und Selbstregulation zu fördern.